El alta hospitalaria tras una prótesis de cadera (artroplastia) no significa que la recuperación haya terminado. Al contrario: las dos primeras semanas en casa son decisivas para consolidar la marcha, reducir el riesgo de luxación y recuperar autonomía en el baño, la cama y el pasillo.
Esta guía orienta a pacientes y familias en Madrid. Los plazos son orientativos y varían según la vía de abordaje y el criterio de su cirujano. No sustituye las indicaciones de su traumatólogo ni el plan de su fisioterapeuta.
Antes de llegar a casa: preparar el entorno
- Retirar alfombras sueltas y cables del suelo.
- Dejar una luz nocturna en el pasillo y el baño.
- Colocar lo esencial (medicación, vaso, móvil) a la altura de la mano, sin agacharse.
- Si es posible, una silla firme con reposabrazos junto a la cama.
- Valorar barra de apoyo en el baño y alzador de inodoro si el cirujano lo recomienda.
Días 1 a 5: seguridad por encima de la velocidad
El objetivo no es caminar mucho, sino moverse bien y sin sustos.
- Transferencias: de la cama a la silla y al inodoro con la técnica que le enseñaron en el hospital y respetando las precauciones de su cirujano. La familia puede ayudar, pero sin tirar del brazo del lado operado.
- Marcha: andador o muletas según indiquen. Pasos cortos, mirando al frente. Evitar girar pivotando sobre la pierna operada. La carga que puede apoyar la decide su cirujano.
- Dolor e hinchazón: elevación de la pierna en reposo, hielo si lo autoriza el cirujano, y la pauta de analgésicos prescrita.
- Movimientos a respetar: dependen de la vía quirúrgica. Si aún no tiene clara la lista, lea también nuestra guía de movimientos a evitar tras la prótesis de cadera.
Días 6 a 15: ganar confianza y metros
- Aumentar de forma progresiva los metros caminados dentro de casa, sin llegar a la fatiga y según tolere el dolor.
- Practicar sentarse y levantarse de la silla varias veces al día, sin pliegues bruscos de cadera más allá de lo permitido.
- Subir y bajar un peldaño solo cuando el traumatólogo o el fisioterapeuta lo autoricen.
- Revisar el calzado: cerrado, antideslizante, fácil de poner.
Cuándo empezar la fisioterapia a domicilio
En muchos casos, la fisioterapia puede empezar en cuanto el paciente llega a casa, siguiendo las indicaciones del traumatólogo. En domicilio se trabaja justo lo que más cuesta los primeros días: levantarse, ir al baño, caminar por el pasillo y prevenir caídas.
Eduardo Abellán Vico, fisioterapeuta colegiado nº 15334, atiende en Madrid y zona metropolitana (centro, Salamanca, Goya, Majadahonda, Las Rozas, Pozuelo, Aravaca, Alcobendas, Alcorcón, Leganés, Getafe y Fuenlabrada). Desde 50 €/sesión. Trato directo, sin intermediarios (más sobre el servicio): 622 91 31 37.
Señales para consultar con urgencia
- Dolor muy intenso de aparición brusca o imposibilidad súbita de apoyar.
- Fiebre, enrojecimiento creciente o secreción en la herida.
- Hinchazón importante de una sola pierna con dolor en pantorrilla (valorar trombosis).
- Acortamiento aparente de la pierna o sensación de «salirse» la cadera.
Ante duda, contacte con su cirujano o con urgencias. La fisioterapia no sustituye esa valoración.
Preguntas frecuentes
¿Puedo ducharme en los primeros 15 días?
Depende del tipo de herida y de lo que indique su equipo quirúrgico. Priorice superficies antideslizantes y ayuda de otra persona al entrar y salir de la bañera o plato.
¿Es normal tener miedo a caer?
Sí, sobre todo tras una fractura de cadera. Parte del trabajo en fisioterapia geriátrica a domicilio es recuperar confianza y revisar el entorno.
¿La prótesis de rodilla se recupera igual?
No: en rodilla el foco suele ser flexión, extensión y control del cuádriceps. Si es su caso, vea rehabilitación de prótesis de rodilla a domicilio.
Resumen práctico
- Prepare la casa antes del alta.
- Priorice transferencias seguras y marcha corta y controlada.
- Respete las restricciones de movimiento de su vía quirúrgica.
- Empiece la fisioterapia a domicilio cuando su traumatólogo lo indique.
- Consulte de inmediato si aparecen signos de alarma.
Solicitar rehabilitación de prótesis de cadera a domicilio en Madrid · WhatsApp/teléfono 622 91 31 37 · Desde 50 €/sesión.