Tras una prótesis de rodilla, el alta suele llegar pocos días después de la operación. Volver a casa es una buena noticia, pero también el momento en que aparecen las dudas: qué se puede hacer, qué no, cómo moverse y cuándo empezar la rehabilitación. Esta guía resume lo práctico para pacientes y familias.
Información orientativa. Siga siempre las indicaciones de su traumatólogo y de su informe de alta: si algo de lo que lee aquí no coincide con ellas, haga caso a su informe.
Antes de salir del hospital: qué preguntar
- ¿Cuánto peso puedo apoyar en la pierna operada y con qué ayuda (andador, dos muletas)?
- ¿Qué medicación tengo que tomar y durante cuánto tiempo?
- ¿Cómo cuido la herida y cuándo y dónde se retiran las grapas o los puntos?
- ¿Puedo aplicar frío? ¿Con qué frecuencia?
- ¿Qué ejercicios debo hacer en casa y cuándo empiezo la fisioterapia?
- ¿Cuándo es la próxima revisión?
Apunte las respuestas o pida que figuren en el informe de alta: será la referencia para su fisioterapeuta.
El viaje a casa
En coche suele resultar más cómodo el asiento del copiloto echado hacia atrás. Siéntese primero de espaldas al asiento y luego meta las piernas, sin forzar la rodilla. Si el trayecto es largo, conviene parar a estirar las piernas si es posible.
Preparar la casa
- Retire alfombras sueltas, cables y objetos del suelo en los recorridos habituales.
- Deje una luz encendida por la noche en el pasillo y el baño.
- Tenga una silla firme, con reposabrazos y de altura suficiente.
- Coloque lo que usa a menudo a una altura cómoda, sin agacharse ni subirse a nada.
- Valore barras de apoyo en el baño, un alzador de inodoro o una silla de ducha, si se lo recomiendan.
Los primeros días en casa
Prioridad: que la rodilla estire
Recuperar la extensión completa es una de las prioridades de las primeras semanas, porque una rodilla que no estira del todo cuesta mucho más corregirla después. Salvo que su cirujano indique otra cosa, evite dejar un cojín o una almohada debajo de la rodilla durante mucho tiempo: es cómodo, pero favorece que la rodilla se quede doblada.
Inflamación y dolor
Es normal que la rodilla esté hinchada y caliente durante semanas. Ayudan la elevación de la pierna en reposo, el frío local si se lo han pautado y tomar la analgesia prescrita, también antes de los ejercicios si así se lo han indicado.
Caminar poco y a menudo
Mejor paseos cortos y frecuentes por casa, con el andador o las muletas, que un único paseo largo. Pasos cortos, mirando al frente y con la carga que le haya permitido su cirujano.
Escaleras
Si tiene que usarlas, la regla general es: al subir, primero la pierna sana; al bajar, primero la operada, siempre con apoyo en la barandilla o en la muleta y, al principio, con alguien al lado.
Los ejercicios del hospital
Haga los ejercicios que le hayan enseñado, varias veces al día y sin forzar. Si no le han dado ninguno, no improvise: pregunte a su equipo o a su fisioterapeuta.
Cuándo empezar la fisioterapia
Normalmente, en cuanto llega a casa y su traumatólogo lo indica. Cuanto antes se empieza, dentro de las pautas de su equipo, más fácil suele ser recuperar la movilidad. Con la fisioterapia a domicilio no hace falta esperar a poder desplazarse. Si se pregunta cuántas sesiones necesitará, lo explicamos en la guía ¿Cuántas sesiones de fisioterapia hacen falta tras una prótesis de rodilla?
Cómo puede ayudar la familia
- Acompañar en los primeros paseos y en las escaleras, colocándose como le indique su fisioterapeuta.
- Ayudar a levantarse sin tirar del brazo: mejor dar un punto de apoyo estable.
- Recordar los ejercicios y la medicación, sin hacer por el paciente lo que ya puede hacer solo.
Señales para consultar con su médico
- Fiebre, enrojecimiento que aumenta, calor o supuración en la herida.
- Dolor e hinchazón en la pantorrilla que no mejoran con el reposo.
- Un dolor que aumenta de repente o que no le deja apoyar la pierna.
- Falta de aire o dolor en el pecho: en ese caso, llame al 112.
Preguntas frecuentes
¿Puedo dormir de lado tras la prótesis de rodilla?
Depende de lo que le indique su cirujano. Muchas personas duermen al principio boca arriba con la pierna estirada; si duerme de lado, puede ser cómodo colocar una almohada entre las rodillas.
¿Cuándo podré volver a conducir?
Lo decide su traumatólogo según su operación y su evolución. Influyen la pierna operada, la fuerza, la movilidad y la medicación que tome.
¿Cuánto cuesta la fisioterapia a domicilio tras el alta?
Desde 50 €/sesión.
Lista rápida para el alta
- Pregunte por la carga, la medicación, la herida, el frío y los ejercicios.
- Prepare la casa antes de llegar.
- Priorice que la rodilla estire del todo.
- Camine poco y a menudo, con la ayuda indicada.
- Empiece la fisioterapia cuando su traumatólogo lo indique.
- Consulte si aparece alguna señal de alarma.
¿Se ha operado de la cadera? Vea la guía alta tras prótesis de cadera: primeros 15 días. Precio de la fisioterapia a domicilio: desde 50 €/sesión.